Wah, ini nih kebiasan kita yang sering khilaf saat makan.
Mungkin saat itu dalam kondisi kelaparan karena kesibukan atau mumpung ada sajian lezat kita jadi terlena (pengalaman..hehehe). Hingga akhirnya kita kekenyangan karena lambung sudah terlalu penuh.
Yang pertama kita rasakan ketika kekenyangan sudah pasti:
*begah atau perut sakit
*sesak nafas.
*kadang kepala pusing
*Lemas atau juga ngantuk
*pegal di sekitar punggung
*dan lain lain
Sangatlah tak nyaman dan serba salah tingkah ya kan..
Berdiri .. Duduk .. sampai tiduran juga tetap gak nyaman.
Dan pastinya kita jadi malas untuk melakukan kegiatan.
Belum lagi ancaman kesehatan yang membayangi kita. Dan akan semakin buruk bila yang kita makan pun bukan sajian sehat penuh nutrisi, melainkan sejenis junk food (makanan siap saji) atau camilan yang membuat kita over kalori. Yang pastinya tak seimbang bagi kebutuhan gizi tubuh kita.
Sepertinya kita pun tak ingin menjadi terlihat seperti manusia rakus, apalagi dalam hal makanan.
Telah jaaauuhhh sebelum kita dilahirkan, manusia diajarkan untuk menjaga hawa nafsu, karna sesuatu yang berlebihan itu pasti gak baik.
Seperti yang telah dituangkan kedalam sebuah hadist berikut:
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:
“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut.
Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya.
Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas”.
Semoga kita bisa menjalani hidup lebih sehat dan terhindar dari hal yang berlebihan ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Terima kasih atas kunjungannya dan silahkan berkomentar dengan sopan dan saling berbagi ilmu yang bermanfaat.