WASPADA!! 11 Hal Bagi Kamu Yang Menderita Alergi

SERING BERSIN-BERSIN.
Siapa yang suka merasakan hidung meler atau mata gatal dan terasa panas? Bicaralah dengan penderita alergi lain dan mereka akan setuju bahwa tidak akan pernah menyenangkan. Tujuan kamu adalah meminimalkan reaksi tersebut sebanyak mungkin, tapi kamu mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang tidak berbahaya atau hal-hal di lingkunganmu bisa membuat gejala menjadi lebih buruk. Baiklah, Mari pelajari penyebab umum apa yang tidak kamu ketahui tentang alergi.
Dilansir dari Health.com

1. PRODUK YANG MENGANDUNG PROTEIN

Jika kamu bersin dan terisak, bisa jadi kamu memiliki masalah saat mengonsumsi beberapa buah dan sayuran. Ini disebut sindroma alergi oral (OAS), dan Asma dan Yayasan Alergi Amerika memperkirakan hingga sepertiga pasien alergi serbuk sari mungkin akan terpengaruh. Itu dikarenakan protein yang ditemukan di permukaan beberapa produk mentah, termasuk apel, tomat, dan blewah, meskipun masing-masing alergi tepung sari memiliki makanan pemicunya sendiri."Protein serbuk sari dan makanan seperti sepupu pertama," kata Cliff Bassett, MD, pendiri Perawatan Alergi dan Asma di Kota New York."Jadi tubuh Anda mengira Anda menelan serbuk sari." Hal ini biasanya menyebabkan gangguan pada gejala, seperti tenggorokan gatal dan mulut serta batuk. Mengupas produk bisa membantu mengurangi reaksi Anda, Dr. Bassettsays. Memasak hasil panen terlebih dahulu akan lebih baik. Hati-hati saja -penelitian menunjukkan sekitar 2% orang dengan OAS memiliki gejala dari pada yang dapat berkembang menjadi kejutan anafilaksis yang mengancam jiwa, menurut Asma dan Alergi Foundation of America.

2. LENSA KONTAK

Apakah kamu pengguna kaca mata? Jika kamu mencurigai serbuk sari terdapat di mata dan menempel di sana, kamu mungkin mengalami lebih banyak masalah," kata David Rosenstreich, MD, direktur Alergi dan Imunologi di Montefiore Medical Center di Bronx, New York. Lensa kontak lunak (Softlens) cenderung menyerap iritasi terutama di udara, seperti serbuk sari atau asap, karena mereka mudah menyerap. Lensa yang lembut memungkinkan lebih banyak dilalui oksigen, tapi bisa menyerap apapun dalam air mata, kata Steven Shanbom, MD,seorang dokter spesialis bersertifikat dewan dari metro Detroit. Jika kamu memakai softlens dan tidak menyukai lensa keras, kamu seperti membeli botol sekali pakai yang bisa dibuang setiap hari untuk mencegah penumpukan serbuk sari.

3. STRESS

Stres membuat kamu tersengal-dan lebih mudah tersentak. Sebuah studi baru-baru ini di the Annals of Allergy, Asma & Imunologi membuat penelitian tenrang tingkat stres 179 orang dengan demam. Lebih dari dua periode 14 hari, para periset dari Ohio State University menemukan bahwa 64% yang melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi juga mengakibatkan penderita empat kali lebih parah. Namun Kabar baiknya adalah ada solusi mudah untuk pemicu alergi ini: dinginkan perasaan. Entah itu meditasi atau menutup mata, lakukan hal itu untuk membantu kamu rileks sehingga gejala tersebut lebih bisa tertahankan. "Bila Anda tidak merasa sehat dan Anda cemas, saat itulah gejala Anda cenderung menjadi lebih buruk," tutur Dr. Rosenstreich.

4. MINUM OBAT SEMBARANGAN

Ada puluhan obat yang bisa dipilih dan mereka semua berjanji untuk menyembuhkan sesak dan bersin kamu. Tapi kebanyakan dari mereka dapat disamakan menjadi satu dari dua kategori: antihistamin dan dekongestan. Caranya adalah mengetahui obat mana yang terbaik untuk mengobati gejala Anda. Antihistamin biasanya mengurangi bersin, gatal, dan pilek, sementara dekongestan mengatasi kemacetan dari saluran hidung yang bengkak. Beberapa pilihan apotek mungkin dikemas dengan keduanya, tapi Anda hanya perlu menggunakan dekongestan jika hidung Anda tersumbat dan juga gejala lainnya. Jika gejala yang mengganggu terus berlanjut, saat itulah Anda benar-benar harus konsultasi dengan ahli alergi, ucap Dr. Basset.

5. PARFUM DAN LILIN AROMATERAPI

Apa pun itu dengan aroma yang ditambahkan bisa mengiritasi lapisan kelopak mata dan saluran hidung, kata Dr. Bassett. Itu termasuk parfum, wangi lilin, dupa, dan dekorasi hari libur. Entah kamu berada di sebuah department store atau berjalan di jalan, hampir tidak mungkin untuk menghindari setiap bau diluar sana, jadi pertahanan terbaikmu adalah mempersiapkan keperluan diri atas iritasi ini dari rumah untuk mengobati gejala yang tidak menyenangkan saat kamu merasakannya di tempat umum.

6. CUACA

Alergimu mungkin lebih parah pada hari yang cerah dan berangin. Mengapa? Karena itu adalah kondisi ideal bagi pohon untuk melepaskan serbuk sari, yang berarti lebih banyak lagi di udara, Dr. Rosenstreich mengatakan. Dikombinasikan dengan angin bertiup serbuk sari di sekitar, yang membuat hari yang buruk untuk alergi. hari mendung juga bisa menjadi musuh alergi: curah hujan ringan mengaduk serbuk sari di udara, menyebabkannya pecah dan membubarkan partikel kecil itu. Hujan lebat bagi penderita alergi malah yang paling ramah: hujan lebat mencuci serbuk sari dari udara, memberikan bantuan sementara.

7.  ASAP ROKOK

Tambahkan masalah alergi pada daftar panjang masalah kesehatan yang terkait dengan merokok. Sebuah studi di The Journal of Allergy and Clinical Immunology terlihat pada efek asap tembakau terhadap individu dengan alergi ragweed. Periset menemukan bahwa tingkat antibodi alergen adalah 16,6 kali lebih tinggi pada orang yang terpapar asap rokok dan serbuk bunga dari pada yang terpapar serbuk bunga dan udara bersih. Sama seperti lilin dan parfum, asap mengiritasi yang bisa terkena saluran pernafasanmu, jadi sebaiknya hindari seminimal mungkin.

8.  PAKAIANMU

Sweater wol halus yang kamu kenakan tiga kali sebelum dicuci? Ini mengerikan untuk alergi kamu. Pakaian-terutama yang terbuat dari kain kasar atau lengket seperti wol-melekat pada debu dan serbuk sari. Mencucinya setiap saat sangat penting selama musim alergi, kata Dr. Rosenstreich, jadi kamu lebih baik menimbun produk yang terbuat dari bahan katun atau bahan yang mudah dibersihkan. Kamu juga bisa mempertimbangkan untuk mencuci pakaian dengan air panas,sebab orang-orang yang mengenakan pakaian mereka dengan air 140 derajat lebih sedikit menyebabkan alergi pada pakaian mereka yang membersihkan barang-barang di air yang lebih dingin. (Tidak ada laporan berapa banyak pakaian mereka menyusut, jadi resiko itu tergantung pilihanmu).

9. RAJIN MEMBERSIHKAN DIRI

Serbuk sari tidak hanya melekat pada pakaianmu lho. Tapi juga menempel pada kulit dan rambut."Debu atau Partikel-partikel mungil itu mendarat di tubuhmu," Dr. Rosenstreich mengatakan. "Masalahnya dengan serbuk sari adalah karna kamu tidak dapat melihatnya di udara." mandilah sebelum tidur akan membantu membersihkan alergen yang menempel di tubuhmu. Tak terbiasa mandi sebelum tidur? Yah, pastikan setidaknya membasuh rambutmu dan mencuci muka sebelum tidur.

10. KLORIN

Berenanglah di kolam yang terklorinasi - dan bahkan hanya duduk di dekatnya- bisa sama buruknya dengan alergi kamu terhadap lilin dan parfum. "Klorin adalah gas yang menyebalkan dan akan melakukan hal yang sama dengan asap," kata Dr. Rosenstreich. "Jika Anda Bisa mencium baunya, itu berarti telah masuk ke dalam tubuh Anda. " Kolam renang dalam ruangan lebih buruk dari pada yang di luar ruangan, karena bau klorin akan terkonsentrasi di dalam ruangan.

11. ALKOHOL

Pernah merasa kenyang setelah minum segelas anggur merah? Anda tidak sendirian. Alkohol, dan anggur merah pada khususnya, dapat membuat alergi menjadi kacau. "Beberapa orang sangat sensitif terhadap penyakit kambuhan, dan ini membuat alergi mereka jauh lebih buruk," Dr. Rosenstreich mengatakan. Senyawa ini terjadi secara alami baik bir maupun anggur. Sebuah penelitian di Denmark tentang Alergi Klinis & Eksperimental menemukan bahwa wanita yang memiliki lebih dari 14 jam minum seminggu 78% lebih mungkin untuk mengembangkan hidung yang pengap dibandingkan dengan wanita yang minum lebih sedikit.

Semoga bermanfaat ..