PENTING, KONSUMSI INI UNTUK MELANCARKAN PEREDARAN DARAH

Tahukan anda bahwa sebagian besar penyakit berasal dari darah...??
Darah merupakan alat transportasi nutrisi dalam tubuh. Jadi kesehatan kita bisa dikatakan tergantung dari jalan darah kita. Bila lancar jalan darah kita maka lancar pula pasokan nutrisi yang diterima oleh seluruh organ tubuh kita. Begitu pula sebaliknya, jika darah kita kental, maka jalan darah akan macet di sana sini dan akan terjadi penyumbatan di sana sini akibat dari besarnya molekul darah yang mengalir dalam pembuluh.

kita ambil contoh, jika kita melewati sebuah gang yang sempit akan lebih cepat bila jalan itu dilewati oleh orang-orang yang bertubuh kecil dibandingkan dengan orang-orang yang bertubuh besar dalam jumlah yang sama.
Dilansir dari healthline.com Sekaranglah saatnya kita simak apa saja yang dapat kita konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.

1.) KUNYIT

Kunyit adalah bumbu yang biasa digunakan untuk memberi warna kuning pada makanan atau minuman, dan sudah lama digunakan dari zaman nenek monyang. Menurut sebuah penelitian, tanaman ini bisa mencegah terjadinya gumpalan pada darah.

2.) JAHE

Jahe berada dalam keluarga yang sama dengan kunyit dan mengandung salisilat, anacid yang juga ditemukan di banyak tanaman. Asam salisilat letyl, berasal dari salisilat dan biasa disebut aspirin, dapat membantu mencegah stroke. Makanan dengan salisilat, seperti alpukat, beberapa buah beri, dan ceri, juga bisa mencegah pembekuan darah.

3.) KAYU MANIS

Kayu manis dan sepupunya yang dekat, cassia, tersedia secara luas dan mengandung coumarin, bahan kimia yang berperan sebagai anti koagulan yang kuat. Ketika tertelan dengan kayu manis dan cassia, coumarin juga dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan peradangan yang disebabkan oleh arthritis dan kondisi peradangan lainnya. Namun bijaklah dalam menggunakan kayu manis sebagai pengencer darah. Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi kayu manis jangka panjang dalam makanan, termasuk roti berbasis kayu manis dan teh, dapat menyebabkan kerusakan hati.

4.) CABE RAWIT

Cabe rawit dapat memiliki efek pengencangan darah yang kuat pada tubuh Anda karena tingginya kadar salisilat yang ada. Cabe rawit dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau dengan mudah diolah menjadi rempah-rempah untuk makanan. Selain menipiskan darah Anda, cabe rawit bisa menurunkan tekanan darah Anda dan meningkatkan sirkulasi.

5.) VITAMIN E

Konsumsilah makanan atau minuman yang kaya akan Vitamin E yang telah dipercaya dapat melancar peredaran darah. Karena sifatnya yang anticoagulant, yaitu mencegah terjadinya pembekuan darah.

Semoga bermanfaat ...